Barres de céréales aux pépites de chocolat #micro-onde

Barres de céréales aux pépites de chocolat #micro-onde

J’étais une grande consommatrice de barres de céréales jusqu’à ce que je prenne connaissance d’une enquête britannique qui a trouvé que sur 30 barres, 29 avaient plus de 30% de sucre dans leur composition sans parler des taux de graisse. Donc fini pour moi les barres du commerce.

J’ai alors opté pour les barres de céréales faites maison. Mais pas question d’allumer mon four ni de perdre 3 heures pour préparer mon gouter ! J’ai donc trouvé LA recette facile et rapide qu’il me fallait sur le blog d’une amie : Girly and delicious.

 

Préparation : 10 minutes

Cuisson (micro-onde) : 2 minutes 30

Pour 3 barres

 

Ingrédients :

- 30g de beurre

- 10g de cassonade

- 2 c à s de miel

- 60g de flocons d’avoine

- 20g de poudre d’amande

- 2 c à s de pépites de chocolat

 

Préparation :

Faire fondre le beurre au four à micro-onde et y incorporer tous les ingrédients. Bien mélanger.

Verser la préparation dans un petit plat (ou à défaut un moule à gâteau ou à financier) et faire cuire à couvert 2 min 30 au four à micro-onde puissance 800W.

Laisser refroidir, découper les barres et déguster.

Barres de céréales aux pépites de chocolat #micro-onde

Jenny 16/05/2015 22:01

Merci pour ce jolie clin d'œil. Je suis ravi que tu as aimée. Et merci pour cet article sur les ravage du sucre dans le commerce. Je risque d'en faire plus souvent alors ^^
Grosse bises ma belle

Coco Symphonie 16/05/2015 22:16

Merci à toi, j'en referai avec grand plaisir ! Bisous :)

delphine 15/05/2015 16:33

Whaouh simple et rapide ta recette me plaît énormément...
Merci

Coco Symphonie 15/05/2015 19:27

Merci ^^

Mely 14/05/2015 13:18

Top ces barres maison ! En plus au micro ondes, c'est rapide !
Bisous.

Coco Symphonie 14/05/2015 19:57

Oui je suis fan de cette recette ! Bisous :)

sotis 14/05/2015 11:32

génial, je garde ta recette!!! bisous

Coco Symphonie 14/05/2015 19:57

Oui c'est plus rapide qu'au four alors j'adore ! Bisous :)

la nonna 14/05/2015 08:40

superbes tout simplement, bisous

Coco Symphonie 14/05/2015 19:56

Je suis un peu déçu des photos mais bon... Merci ! Bisous :)

delphine 14/05/2015 08:23

Moi aussi je préfère les barres faites maison, tu as raison c'est moins sucré et moins gras...Les tiennes me font drôlement nvie
Bises

Coco Symphonie 14/05/2015 19:55

Vive le fait maison moi je dis ! Bisous Delphine :)

Croque-tout 13/05/2015 21:03

Génial l'idée. Je mets de côté pour tester. Merci.
Bises

Coco Symphonie 14/05/2015 19:54

Oui c'est bien pratique au micro-ondes ! Bises.

la cuisine de poupoule 13/05/2015 20:58

Alors la je dis oui j'adore ta recette demain je la teste car min mari et un grand consommateur aussi.
Bonne soirée

Coco Symphonie 14/05/2015 19:54

L'avantage c'est qu'elle est vite faite et très facile à faire ! Vous me direz ce que vous en avez pensé :)

lylyratatouille 13/05/2015 19:51

humm un délice !!!

Coco Symphonie 14/05/2015 19:52

Exact :p

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